bokrecensioner boktips     
Hem | Sök böcker | Lägg till ny bok | Topplistor | Länkar | Kontakta oss | Bli medlem |
  Logga in

Samma Författare:
Bakom ljuset
En passande död
Ett liv att dö för
H
I det tysta
Kyskhetsbältet
Smärtbäraren
Tunnare än blod
Vem är det som bestämm..
Liknande böcker:
Fysiken, Martinus Kosm..
 L. Pettersson
Hallucinationer
 O. Sacks
Det svenska hatet
 G. Tamas
Time Travel: A History
 J. Gleick
Tankens pilgrimer. Eur..
 R. Ambjörnsson
Everything Casino Gamb..
 G. Mandos
Bättre Kondition
 P. Åstrand
Katolska kyrkan och de..
 T. Woods
Great Leads: The Six E..
 M. Masterson
New Millenium Lotto St..
 S. Rodic

Välj Genre
Roman
Historisk Roman
Deckare
Thriller
Fantasy
Science-Fiction
Ungdomsbok
Biografi
Fakta
Klassiker



Vem bestämmer i ditt liv? Om medveten närvaro

 
Författare: Åsa Nilsonne
Genre: Fakta
Ämnesord: filosofi, hälsa, psykologi
Utgivningsår: 2004
ISBN: 9127098451
 
Humor:  5
Lärorik:  9

KÖP BOKEN ONLINE


Begagnade:
Köp begagnad på bokbörsen


En av grundpelarna i dialektisk beteendeterapi (DBT) är begreppet mindfulness. På svenska brukar man tala om medveten närvaro. Begreppet knyter an till de zenbuddhistiska traditioner som har influerat DBT i mycket hög grad.

Att vara medvetet närvarande innebär att vara vaken i nuet, att lägga märke till det som sker runtomkring och hur det påverkar ens inre. En genomgående metafor som används i boken är "inre scen". Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna repertoar - välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen. Man kan få bättre grepp om sitt liv genom att träna sig i medveten närvaro. Genom en medveten närvaro i nuet får vi en större självinsikt, på så sätt ökar också våra valmöjligheter och vår förmåga att nå våra mål.

Fokus i Vem är det som bestämmer i ditt liv? ligger på hur man styr sin koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar.

Boken kan användas som en självhjälpsbok och riktar sig då till alla som vill vara mer medvetet närvarande i sina liv. Den kan också med fördel användas av professionellt verksamma inom psykiatrin, då som komplement till teoriboken Dialektisk beteendeterapi vid emotionellt instabil personlighetsstörning av Anna Kåver och Åsa Nilsonne.

Som en pendang till Vem är det som bestämmer i ditt liv? utges samtidigt Att leva ett liv, inte vinna ett krig av Anna Kåver.


Medelbetyg: 4,2 (5 röster)

  » Skriv egen recension «
Betygsätt:

Bli medlem få boktips baserat på dina betyg.
Bok recensioner av Vem bestämmer i ditt liv? Om medveten närvaro :


Jala42 2006-06-25 20:14
Fantastiskt lättläst och tänkvärd bok som handlar om att vara mer medveten i nuet, en konst många med mig behöver lära mer om!
Läs den!
Betyg 5

Basalorum 2006-06-27 13:02
Den här är en klar höjdare. Inget flum-flum som man bara läser för att känna sig beläst, utan en klar, redig kokbok på hur man får bättre koll på sitt liv. Är rätt allergisk mot de här "gör om dig och må bättre"-böckerna, men den här funkar.
Betyg 5

jossansten 2008-04-10 00:17
En bra, lättläst och lärorik bok som genom KBT i bokformat hjälper en att må bättre i vardagen. Jag tycker personligen att denna bok var bättre än Anna Kåvers pendang "Att leva ett liv, inte vinna ett krig", men de är ändå värda samma betyg.
Betyg 3

tekoppen 2009-10-01 15:57
En bra bok. Har man tränat yoga eller mediterat en del så känner man igen sig, men det är ju alltid bra att bli påmind.
Betyg 4

gun 2013-05-30 16:18
En bok om att bli medveten om här och nu. Det är en självhjälpsbok som alla kan ha nytta av. Det finns åtskilliga övningar. En bra bok.
Betyg 4

Skriv egen bokrecension till Vem bestämmer i ditt liv? Om medveten närvaro



KÖP BOKEN ONLINE





  Köp boken som film på cdon: